Ibn Sino ulashar davo

Po'lat Mo'minning "Ibn Shifo ulashar davo" kitobi Abu Ali ibn Sino nomidagi tibbiyot nashriyotida 2003-yilda chop etilgan, she'riy o'gitlar shaklida yozilgan asardir. Kitobda Ibn Shifo shaxsini timsol qilib, shoir o'zining hayotiy tajribasi, tabobatga oid bilimlari va sog'lom turmush tarzi haqidagi o'gitlarini o'quvchiga yo'naltirilgan. Asarda tana va ruhiy sog'likni saqlash, tozalik, ovqatlanish tartibi, tabiat bilan uyg'unlik kabi muhim mavzular shoirona tarzda bayon etilgan. Kitob bolalarga ham, kattalarga ham murojaat qilishi bilan ajralib turadi. Uning asosiy maqsadi o'quvchilarda sog'lom turmush tarziga oid tushunchalar shakllantirish, tabiatga, inson salomatligiga hurmat bilan qarashni targ'ib qilishdir.

Asosiy mavzular

Tozalik va shaxsiy gigiyena: Kitobning birinchi bo'limida Ibn Shifo shaxsida tozalikning inson salomatligi uchun qanchalik muhimligi, jumladan, tishlarni tozalash, qo'llarni yuvish, tana va atrof-muhitni ozoda tutish zarurligi she'riy o'gitlar orqali tushuntiriladi. Tozalikni yaxshi hayot, kasalliklardan himoyalanishning muhim omili sifatida ko'rsatadi.
Ovqatlanish odoblari va sog'lom ovqatlanish: Ikkinchi bo'limda ovqatlanishning to'g'ri tartib-qoidalari, ovqatni mazali, to'yimli va sog'lom tanlash yo'llari haqida so'z yuritiladi. Ovqatni shoshmasdan, yaxshilab chaynab yeyish, me'dani haddan tashqari to'ldirmaslik, sifatli mahsulotlarni tanlash kabi tavsiyalar beriladi.
Salomatlik va ruhiy holat: Uchinchi bo'limda insonning ruhiy holati, ya'ni nafsni jilovlash, haddan tashqari ochko'zlik va hirsni yengish, hayotga ijobiy munosabatda bo'lish kabi masalalar ko'rib chiqiladi. Ruhiy tetiklikning jismoniy sog'likka ta'siri ta'kidlanadi.
Kasallik va unga munosabat: To'rtinchi bo'lim bemorlarga hamdardlik bildirish, ularga dalda va tasalli berishning muhimligi haqida hikoya qiladi. Kasallikka chidamlilik, sabr-toqatli bo'lish, tabibga to'g'ri murojaat qilish kabi nasihatlar o'rin olgan.
Jismoniy tarbiya va chiniqish: Beshinchi bo'limda jismoniy mashqlar, harakatda bo'lish, chiniqishning salomatlik uchun ahamiyati ta'kidlanadi. Yugurish, sakrash, suzish kabi mashqlarni muntazam bajarish sog'likni mustahkamlashga yordam berishi aytiladi.
Odob-axloq va sog'lom munosabatlar: Oltinchi bo'limda odob-axloq, jamiyatda o'zini tutish, boshqalarga hurmat bilan munosabatda bo'lish kabi mavzular qamrab olingan. So'zlashuv madaniyati, tilning salomatlikka ta'siri, g'iybatdan yiroq bo'lish haqida o'gitlar beriladi.
Sog'liq va unga erishish yo'llari: Yettinchi bo'limda sog'likni saqlashning umumiy tamoyillari, erta turish, toza havoda sayr qilish, tabiat bilan uyg'un hayot kechirish kabi maslahatlar berilgan. Sog'lom hayotni qadrlash va uni asrash muhimligi ta'kidlangan.