Stress va ularning fiziologik usullari namoyon bo'lish mexanizmlari

Ushbu kitob stressning fiziologik va psixologik asoslari, uni keltirib chiqaruvchi omillar, stressning inson salomatligiga ta'siri va uning oldini olish hamda uni boshqarish usullarini o'rganadi. Kitobda stressni aniqlash usullari, xususan, fiziologik va biokimyoviy usullar, shuningdek, Tomas Xolmasning stress omillarini baholash jadvallari ham keltirilgan. Stressning turli kasalliklarga, jumladan, oshqozon yarasi, bronxial astma, gipertenziya va boshqa kasalliklarga olib kelishi hamda uni oldini olish yo'llari batafsil yoritilgan.

Asosiy mavzular

• Kirish: Stress tushunchasi, organizmga ta'siri, uning mohiyati va ahamiyati, stressni keltirib chiqaruvchi omillar va ularga nisbatan moslashish mexanizmlari haqida umumiy ma'lumot beriladi. Kitobning maqsadi va vazifalari, shuningdek, ishlatilgan adabiyotlar haqida ma'lumot berilgan.
• Bob: Odam organizmining o'zgaruvchan muhit omillari ta'siriga nisbatan adaptatsiyalanishining biologik mexanizmlari: Ushbu bobda organizmning tashqi muhit o'zgarishlariga moslashish jarayonlari, adaptatsiya turlari, adaptatsiya mexanizmlari va uning fiziologik asoslari batafsil tushuntirilgan. Stress holati va uning organizmga ta'siri hamda adaptatsiyaning roli yoritilgan.
• Bob: Stressni yuzaga keltiruvchi nerv va endokrin omillar: Bu bobda stressni keltirib chiqaruvchi nerv va endokrin omillar, jumladan, Gans Selyening stress nazariyasi, stressning sabablari va organizmning stressga javob reaksiyalari ko'rib chiqiladi. Shuningdek, stress natijasida kelib chiqadigan kasalliklar, jumladan, oshqozon yarasi, bronxial astma, gipertenziya va boshqalar haqida ma'lumot berilgan.
• Bob: Stress hodisasini aniqlash usullari: Ushbu bobda stressni aniqlash usullari, jumladan, fiziologik va biokimyoviy usullar, stress indeksini aniqlash usullari, shuningdek, Tomas Xolmasning stress omillarini baholash jadvallari keltirilgan. Stressni aniqlashning psixologik usullari va ular yordamida stress darajasini aniqlash usullari ham yoritilgan.
• Xulosa: Xulosada kitobda keltirilgan asosiy ma'lumotlar umumlashtirilgan. Stressning inson hayotidagi ahamiyati, uni boshqarish va oldini olish yo'llari haqida tavsiyalar berilgan. Stressni to'g'ri talqin qilish salomatlik kaliti ekanligi ta'kidlangan.