Кекса ёшдаги кишилар учун соғломлаштирувчи йўналишдаги индивидуал дастурларни тузиш методикаси
Ushbu avtoreferat O'zbekiston davlat jismoniy tarbiya va sport universiteti huzuridagi ilmiy darajalar beruvchi DSc.27.06.2017.Ped.28.01 raqamli ilmiy kengash va Buxoro davlat universiteti tomonidan tayyorlangan. Unda keksa yoshdagi kishilar uchun sog'lomlashtiruvchi yo'nalishdagi individual dasturlarni tuzish metodikasi tadqiq etilgan. Tadqiqotda keksa yoshdagi shaxslarning jismoniy holatini baholash, ularning salomatligini saqlash va yaxshilashga qaratilgan jismoniy mashg'ulotlar dasturlarini ishlab chiqish va tatbiq etish masalalari ko'rib chiqilgan. Tadqiqot natijalariga ko'ra, ishlab chiqilgan metodika keksa yoshdagi odamlarning umumiy salomatligi va jismoniy faolligini oshirishga ijobiy ta'sir ko'rsatishi isbotlangan. Ushbu ish nafaqat nazariy, balki amaliy ahamiyatga ham ega bo'lib, sog'lomlashtirish sohasida yangi yondashuvlarni taklif etadi.
Asosiy mavzular
- Keksa yoshdagi kishilar uchun sog'lomlashtiruvchi yo'nalishdagi individual dasturlarni tuzish metodikasi: Ushbu mavzu keksa yoshdagi shaxslarning salomatligini saqlash va yaxshilashga qaratilgan jismoniy mashg'ulotlar dasturlarini tuzishning nazariy va amaliy asoslarini o'rganadi. Tadqiqotda keksa yoshdagi shaxslarning jismoniy, psixologik va ijtimoiy xususiyatlari hisobga olinib, ularga mos individual dasturlar ishlab chiqilgan. Tadqiqot jarayonida qo'llanilgan metodika keksa yoshdagi odamlarning jismoniy holati, salomatligi va hayot sifatini yaxshilashga ijobiy ta'sir ko'rsatganligi aniqlangan.
- Keksa yoshdagi shaxslarning salomatligini va jismoniy holatini yaxshilashning nazariy va amaliy jihatlari: Ushbu mavzu keksa yoshdagi odamlarning salomatligini saqlash va mustahkamlashning nazariy asoslarini ochib beradi. Tadqiqotda keksa yoshdagi shaxslarning jismoniy, psixologik va ijtimoiy xususiyatlari, ularning hayot tarzi va salomatligini yaxshilashga qaratilgan jismoniy mashg'ulotlarning ahamiyati o'rganilgan. Tadqiqot natijalari keksa yoshdagi odamlarning jismoniy holati, salomatligi va hayot sifatini yaxshilashga qaratilgan mashg'ulotlar dasturlarining ijobiy ta'sirini ko'rsatadi.
- Sog'lomlashtirish mashg'ulotlarining keksa yoshdagi shaxslarga ta'siri: Ushbu mavzu sog'lomlashtirish mashg'ulotlarining keksa yoshdagi shaxslarga ta'sirini tadqiq etadi. Tadqiqotda keksa yoshdagi shaxslarning sog'lomlashtirish dasturlarida ishtiroki natijasida ularning jismoniy holati, salomatligi va hayot sifatida yuz bergan ijobiy o'zgarishlar ko'rsatilgan. Ma'lumotlar tahlili shuni ko'rsatadiki, ushbu dasturlar keksa yoshdagi odamlarning umumiy sog'lig'ini yaxshilashga katta hissa qo'shadi.