Содержание тренировочного процесса бегунов на короткие дистанции

Ushbu darslik maktab o'quvchilari va O'zbekiston Respublikasi jismoniy tarbiya va sport vazirligi tizimidagi sport maktablarining katta sportchilari uchun mo'ljallangan bo'lib, qisqa masofalarga yuguruvchilarning mashg'ulot jarayonini tashkil etish va mazmunini aniqlashga qaratilgan. Kitobda yuguruvchilarning mashg'ulotlari, ularning texnikasi, jismoniy tayyorgarligi, rivojlantirilishi kerak bo'lgan tezlik-kuch sifatlari va ularni mashg'ulotlarda qo'llaniladigan usullar, shuningdek, jahon va o'zbekistonlik sportchilarning yutuqlari haqida ma'lumot berilgan. Shuningdek, qisqa masofalarga yugurish sport turi tarixiga oid ma'lumotlar, rekordlar va ushbu sport turining nazariy asoslari ham bayon etilgan. Kitobda turli yoshdagi sportchilar uchun mo'ljallangan mashg'ulotlar, ularni rejalashtirish va nazorat qilish usullari ham batafsil yoritilgan.

Asosiy mavzular

Qisqa masofalarga yugurish tarixi: Qisqa masofalarga yugurishning tarixi, Olimpiya o'yinlarida o'z o'rni, jahon rekordlari va ushbu sport turining rivojlanish bosqichlari haqida ma'lumot beriladi.
Mashg'ulot jarayoni va uning mazmuni: Qisqa masofalarga yuguruvchilarning mashg'ulot jarayonini tashkil etish, texnikasi, jismoniy tayyorgarligi, kuch-quvvatini oshirish usullari va ularni mashg'ulotlarda qo'llanilishi bayon etiladi.
Jismoniy fazilatlar va ularni rivojlantirish: Yuguruvchilarning jismoniy fazilatlari, ya'ni tezlik, chaqqonlik, chidamlilik va ularni mashg'ulotlarda rivojlantirish usullari haqida batafsil ma'lumotlar beriladi.
Mashg'ulotlarni rejalashtirish va nazorat qilish: Turli yosh va malaka darajasidagi sportchilar uchun mashg'ulotlarni rejalashtirish, jismoniy yuklamalarni to'g'ri taqsimlash va nazorat qilish usullari tushuntiriladi.
Sportchilarning yutuqlari: O'zbekistonlik va jahonning yetakchi yuguruvchilarining yutuqlari, rekordlari va ularga erishish yo'llari haqida ma'lumotlar keltirilgan.