Оғир атлетиканинг махсус машқлари орқали малакали велосипедчиларнинг куч сифатини ошириш услубияти
Ushbu dissertatsiya avtoreferati jismoniy tarbiya va sport sohasida, xususan, velosipedchilarning kuchini oshirish bo'yicha tadqiqotni o'z ichiga oladi. Unda og'ir atletika mashqlari orqali malakali velosipedchilarning kuch-quvvatini oshirish uslubiyati ilmiy-nazariy va amaliy jihatdan yoritilgan. Tadqiqotda sportchilarning tayyorgarlik jarayonini optimallashtirish, zamonaviy usullar va metodlarni qo'llash, jismoniy sifatlarni rivojlantirish bo'yicha muhim natijalar keltirilgan. Tadqiqotning natijalari zamonaviy sport fanining dolzarb muammolarini hal etishga qaratilgan.
Asosiy mavzular
- Tadqiqotning dolzarbligi va zaruriyati: Jahon miqyosida sog'lom turmush tarzini targ'ib qilish, jismoniy tarbiya va sportni rivojlantirishga qaratilgan davlat siyosati velosiped sportining ahamiyatini oshirmoqda. Malakali velosipedchilarning kuch-quvvatini oshirish uslubiyatini takomillashtirish zamonaviy sportning asosiy vazifalaridan biri hisoblanadi. Tadqiqotda ushbu masala bo'yicha mavjud ilmiy-nazariy adabiyotlar tahlil qilinib, muammoning dolzarbligi asoslab berilgan.
- Tadqiqotning ilmiy yangiligi: Tadqiqotda ishlab chiqilgan yangi model asosida mashg'ulot jarayonlari uchun yuklamalarni hisoblash, dinamik va statik mashqlarni joriy etish orqali sportchilarning kuch-quvvatini oshirish imkoniyatlari kengaytirilgan. Shuningdek, sportchilarning tayyorgarlik darajasidan kelib chiqib, ularning jismoniy tayyorgarligini oshirishga qaratilgan yo'nalishlar aniqlangan va takomillashtirilgan.
- Tadqiqotning amaliy natijalari: Tadqiqot natijalari bo'yicha velosipedchilarning jismoniy tayyorgarligini oshirishga qaratilgan optimal mashg'ulot rejasi ishlab chiqilgan. Og'ir atletika mashqlari yordamida sportchilarning kuch va chidamlilik sifatlari samarali rivojlantirilgan. Tadqiqot natijalari asosida ishlab chiqilgan tavsiyalar sport ta'lim muassasalari va sport maktablarida qo'llanilishi mumkin.