Talabalar hayotida stress (sabablari, oqibatlari va oldini olish yo‘llari)

Ushbu bitiruv malakaviy ishi talabalar hayotidagi stressni ilmiy jihatdan o'rganishga bag'ishlangan. Unda stressning mohiyati, sabablari, oqibatlari, va unga qarshi kurashish usullari tahlil qilingan. Stressning fiziologik mexanizmlari, nerv sistemasi va gormonlar bilan bog'liqligi, turli kasblardagi stress darajasi, va stressga moyillik kabi masalalar ko'rib chiqilgan.

Asosiy mavzular

Stressning ta'rifi va tarixi: Stressning biologik, psixologik, va fiziologik jihatlari, stressning asosiy tushunchalari, Gans Selyening stress nazariyasi, adaptatsion sindrom bosqichlari.
Stressning kishi hayotidagi o'rni: Stressning foydali va zararli tomonlari, shaxsiy hayotdagi stress omillari, talabalik davridagi stress manbalari, stressning salbiy oqibatlari.
Stressga qarshi kurashish usullari: Shaxsiy va tashkiliy stressni kamaytirish yo'llari, dam olish usullari, to'g'ri ovqatlanish, jismoniy mashqlar, psixoterapiya, alkogol va narkotik moddalardan saqlanish.
Stress reaksiyalari haqida tushuncha: Neyroendokrin sistema va stress, gipotalamus, gipofiz va buyrak usti bezlarining roli, gormonlarning ta'siri, adrenalin va kortizolning ahamiyati.
Stress omilga javob reaksiyasi: Stressga javob reaksiyalarining turlari (fiziologik va psixologik), simpatiko-adrenal sistema, buyrak usti bezlarining faoliyati, gormonlar almashinuvi.
Stress tufayli kelib chiqadigan kasalliklar: Yurak-tomir kasalliklari (gipertoniya, yurak sanchig'i), oshqozon-ichak kasalliklari (yara, kolit), asab kasalliklari (nevroz, depressiya), allergiya, qandli diabet.