Sportshılardı tayarlawda massajdın` tutqan ornı a`melde qollanıw usılları

Kitobda sportchilar tayyorgarligida massajning o'rni, ahamiyati va qo'llanilish usullari keng yoritilgan. Sport massajining fiziologik ta'siri, turlari, gigienik asoslari va texnikasi batafsil tahlil qilingan. Shuningdek, sportchilarning mashg'ulotdan oldin va keyin tiklanishida massajning ahamiyati ko'rsatilgan.

Asosiy mavzular

Sport tayyorgarligida massajning o'rni va ahamiyati: Massajning sportdagi roli, tarixi, fiziologik ta'siri, sport mashg'ulotlaridagi ahamiyati.
Sport massajining usullari va turlari: Sipolov, qisuv, uqalash, ishqalash, qag'ish, aktiv va passiv harakatlar, terbeltiw usullari.
Sport tayyorgarligida sog'lomlashtiruvchi va tiklovchi massaj: Tayyorlovchi, sport oldi, tiklovchi massajlar. Ularning turlari, usullari, qo'llanilish tartibi.
O'z-o'zini massaj qilish: O'z-o'zini massaj qilish usullari, texnikasi, ahamiyati.
Massajning gigienik asoslari: Massaj xonasiga, massajchiga va bemorga qo'yiladigan talablar.