Физкультурно- оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня

Ushbu maqola o'quv kunida jismoniy tarbiya va salomatlikni mustahkamlash tadbirlarini tashkil etishga bag'ishlangan. Unda maktabgacha yoshdagi bolalarning harakat faolligining ahamiyati, darsdan oldingi gimnastika, fizkultminutlar va uzaytirilgan tanaffuslardagi harakatli o'yinlar haqida ma'lumot berilgan. Muallif o'quvchilarning yosh xususiyatlarini hisobga olgan holda jismoniy mashqlarni tanlash va tashkil etish bo'yicha tavsiyalar beradi.

Asosiy mavzular

Darsdan oldingi gimnastika: Darsdan oldingi gimnastika o'quvchilarning organizmini o'quv jarayoniga tayyorlash, diqqatni jamlash va ish qobiliyatini oshirishga yordam beradi. Mashqlar kompleksi 4-7 ta umumrivojlantiruvchi mashqlardan iborat bo'lib, 5-6 daqiqa davom etadi. Mashqlar o'quv kunining boshlanishiga moslashtirilishi kerak. Masalan, yozuv bilan bog'liq darsdan oldin qo'l mushaklarini rivojlantiruvchi mashqlar, o'qishdan oldin esa ko'z mushaklarini mustahkamlovchi mashqlar bajariladi.
Fizkultminutlar: Fizkultminutlar dars vaqtida charchoqni kamaytirish va statik zo'riqishni bartaraf etishga qaratilgan. Ular o'qituvchi tomonidan o'quvchilarning holatiga qarab belgilanadi. Fizkultminutlar 3-4 ta oddiy mashqlardan iborat bo'lib, ular cho'zilish, chuqur nafas olish, umurtqani to'g'rilash va turli xil harakatlarni o'z ichiga oladi. Mashqlar partada o'tirgan yoki turgan holda bajariladi.
Uzaytirilgan tanaffuslardagi harakatli o'yinlar: Uzaytirilgan tanaffuslardagi harakatli o'yinlar o'quvchilarning harakat faolligi etishmovchiligini qoplash, ularni jismoniy mashqlarga jalb qilish va ish qobiliyatini tiklashga yordam beradi. Harakatli o'yinlar yosh bolalar uchun eng yaxshi dam olish shakli hisoblanadi. O'yinlar oddiy qoidalarga ega bo'lishi va o'quvchilarning faolligini rag'batlantirishi kerak. O'yinni tashkil etishda o'qituvchi katta mas'uliyatni o'z zimmasiga oladi.