Миллий кураш турларида жисмоний тайёргарлик

Ushbu kitob oʻzbek kurashchilari uchun jismoniy tayyorgarlik boʻyicha qoʻllanma boʻlib, unda kurashchining jismoniy sifatlari, mashq uslublari, usmirlar uchun mashgʻulotlar va boshqa jihatlar yoritilgan.

Asosiy mavzular

Kurashchining jismoniy tayyorgarligi: Jismoniy tayyorgarlikning ahamiyati, vazifalari, umumiy, yordamchi va maxsus tayyorgarlik turlari haqida ma'lumot beriladi.
Kuch va uni rivojlantirish uslubiyati: Kuch tushunchasi, kuch turlari (umumiy, maxsus, mutlaq, nisbiy, tezkor, portlovchan, chidamlilik), kuchni rivojlantirish uslublari (takroriy kuchlanishlar, qisqa muddatli maksimal kuchlanishlar, tobor o'sib boradigan og'irliklar va h.k.) batafsil yoritiladi.
Tezkorlik va uni rivojlantirish uslubiyati: Tezkorlik tushunchasi, tezkorlikka ta'sir etuvchi omillar, tezkorlikni rivojlantirish uslublari (mashqlarni yengillashtirilgan va og'irlashtirilgan sharoitlarda bajarish, takroriy kuchlanishlar, o'yin va musobaqa usullari) bayon etiladi.
Chaqqonlik va uni rivojlantirish uslubiyati: Chaqqonlik tushunchasi, chaqqonlikni rivojlantirish yo'llari (yangi harakatlarni egallash, mashqning muvofiqligini oshirish, noo'rin mushak kuchlanishlari bilan kurashish, muvozanatni saqlash) va vositalari ko'rsatiladi.
Egiluvchanlik va uni rivojlantirish uslubiyati: Egiluvchanlik tushunchasi, egiluvchanlik turlari (faol, sust, dinamik, statik, umumiy, maxsus), egiluvchanlikni rivojlantirish uslublari va mashqlar keltirilgan.
Usmir yoshdagi kurashchining jismoniy tayyorgarligi: Usmir yoshdagi kurashchilarning jismoniy tayyorgarligining xususiyatlari, vazifalari, mashqlar tanlash va ularni tashkil etish metodikasi bayon etilgan.