Психические качества. Психологическая подготовка теннисиста
Kitob tennisdagi psixologik jihatlarga bag'ishlangan. Unda o'yinchining musobaqalarga tayyorgarligi, motivatsiya, konsentratsiya, emotsional holatni boshqarish, o'ziga ishonch kabi masalalar ko'rib chiqiladi. Kitob, shuningdek, turnir o'yinlaridagi psixologik omillar va o'yinchining xatolar bilan qanday kurashishi kerakligi haqida ma'lumot beradi.
Asosiy mavzular
- O'yinlardagi psixologik xususiyatlar: Tennisdagi musobaqalarning psixologik jihatlari, o'yinchining emotsional holati uning jismoniy holatiga ta'siri, individual sportning stressli jihatlari, konsentratsiya, vaqtni boshqarish, hakamlik va murabbiylikning ta'siri.
- Chempionlarning psixologik xususiyatlari: Chempionlar o'z o'yinlari haqida qanday fikrda bo'lishi, ularning ruhiy holati, motivatsiyasi, o'ziga ishonchi va konsentratsiyasi.
- Motivatsiya: Motivatsiyaning ta'rifi, turlari (ichki va tashqi), motivatsion muammolar, motivatsiyani oshirish usullari.
- Konsentratsiya: Konsentratsiyaning ta'rifi, turlari, konsentratsiya muammolari va uni yaxshilash usullari.
- Emotsional nazorat (qo'zg'alish): faollashtirish va bo'shashtirish: Emotsional nazoratning ahamiyati, qo'zg'alish va ijro o'rtasidagi bog'liqlik, ijobiy va salbiy faollashtiruvchi omillar, qo'zg'alish va faollik etishmasligi muammolari.
- Xatti-harakatlar va fikrlarni nazorat qilish: o'ziga ishonch: O'ziga ishonchning ta'rifi va ahamiyati, o'ziga ishonch va ijro o'rtasidagi bog'liqlik, o'ziga ishonchni buzadigan muammolar va uni oshirish usullari.
- Turnir o'yinida psixologik omillar: O'yinga ruhiy tayyorgarlik, o'yin davomida nima qilish kerakligi, tanaffuslar va o'yin oxirida nima qilish kerakligi.