Гимнастика в системе физического воспитания
Ushbu matn jismoniy tarbiya tizimida gimnastika rolini yorituvchi ma'ruza materialidir. Unda gimnastikaga qo'yiladigan vazifalar, uning metodik xususiyatlari, vositalari va turlari ko'rib chiqiladi. Gimnastika jismoniy tarbiyaning universal vositasi sifatida ta'riflanadi va turli maqsadlarga, jumladan, ta'lim, sog'lomlashtirish va sportga yo'naltirilgan mashqlarning o'ziga xos tizimi ekanligi ta'kidlanadi.
Asosiy mavzular
- Gimnastika vazifalari: Gimnastika mashqlari yordamida hal qilinadigan vazifalar: ta'lim-rivojlantiruvchi, sog'lomlashtiruvchi, amaliy ko'nikmalarni shakllantirish, axloqiy va estetik sifatlarni tarbiyalash, sport dasturlarini o'zlashtirish.
- Gimnastikaning metodik xususiyatlari: Organizmga har tomonlama ta'sir ko'rsatish, mashqlarning xilma-xilligi, mashqlarning tanlab ta'sir etishi, mashg'ulotlarni tartibga solish va yuklamani aniq sozlash, mashqlarni murakkablashtirish va birlashtirish imkoniyati, mashqlarni turli maqsadlarda qo'llash.
- Gimnastika vositalari: Gimnastika vositalarining asosiy yo'nalishlari: umumiy jismoniy rivojlanish, hayotiy muhim ko'nikmalarni shakllantirish, murakkab gimnastika mashqlarini o'zlashtirish. Gimnastika mashqlari guruhlari: saf mashqlari, umumrivojlantiruvchi mashqlar, amaliy mashqlar, erkin mashqlar, badiiy gimnastika mashqlari, akrobatika mashqlari, sakrashlar, snaryadlardagi mashqlar.
- Gimnastika turlari: Gimnastika turlari: umumta'lim-rivojlantiruvchi, amaliy gimnastika, sog'lomlashtiruvchi gimnastika, sport gimnastikasi.