Соғломлаштириш тренировкалари СТТ воситаси сифатида

Ushbu kitobda sog'lomlashtirish mashg'ulotlarining nazariy asoslari, ularning vositalari, odatiy va noodatiy usullari, jismoniy barkamollikdagi ahamiyati, shuningdek, sportchilarning jismoniy tayyorgarligiga oid masalalar ko'rib chiqilgan.

Asosiy mavzular

Sog'lomlashtirish mashg'ulotlarining nazariy asoslari: Sog'lomlashtirishning mohiyati, vazifalari, sog'lom turmush tarzi va jismoniy madaniyat, harakat faolligining ahamiyati, organizmning funksional holati bilan o'zaro bog'liqligi.
Sog'lomlashtirish mashg'ulotlarining vositalari: Odatiy (yurish, yugurish, suzish) va noodatiy (akvatlon, akrobatika, vindsörfing va boshqalar) mashqlar, ularning tavsifi, uslubiy ko'rsatmalar.
Jismoniy barkamollik va sog'lomlashtirish mashg'ulotlarining ahamiyati: Jismoniy barkamollikning inson salomatligi, mehnat qobiliyati va hayot sifatini oshirishdagi roli, mashqlarning energiya sarfi, o'quvchilarning bu boradagi bilimlari.