Suzish nazariyasi va uslubiyati mutaxassisligi

O'quv qo'llanma O'zbekiston Davlat jismoniy tarbiya instituti talabalari uchun mo'ljallangan bo'lib, suzish nazariyasi, uslubiyati, texnikasi va xavfsizlik choralari kabi mavzularni qamrab oladi. Qo'llanma sportchilar, murabbiylar va suzishga qiziquvchilar uchun mo'ljallangan.

Asosiy mavzular

• Suzishga kirish: Suzish sportining ahamiyati, vazifalari va rivojlanish tarixi, suzish uslublari va terminologiyasi.
• Suzish texnikasi asoslari: Sport usullarining asosiy elementlari, harakatlarni muvofiqlashtirish, nafas olish texnikasi, suzishdagi gidrodinamika.
• Start texnikasi: Startga tayyorgarlik, startdan suvga kirish, harakatni boshlash va startdagi xatolar.
• Krol uslubida suzish: Tananing holati, qo'l va oyoq harakatlari, nafas olish, harakatlarni koordinatsiyalash va mashqlar.
• Chalqancha krol uslubida suzish: Tananing holati, qo'l va oyoq harakatlari, nafas olish, harakatlarni koordinatsiyalash va mashqlar.
• Brass uslubida suzish: Tananing holati, qo'l va oyoq harakatlari, nafas olish, harakatlarni koordinatsiyalash va mashqlar.
• Delfin uslubida suzish: Tananing holati, qo'l va oyoq harakatlari, nafas olish, harakatlarni koordinatsiyalash va mashqlar.
• Sportcha suzishda burilish: Burilish texnikasi, burilish turlari, burilish vaqtida nafas olish.
• Ilmiy tadqiqotlar: Suzish bo'yicha ilmiy tadqiqotlar, uslublar va natijalarni baholash.
• O'qitish asoslari: Suzishga o'qitish usullari, vositalari va tamoyillari.
• Xavfsizlik choralari: Suzish havzalarida xavfsizlik qoidalari, jarohatlar va baxtsiz hodisalarning oldini olish.