13-15 yoshli brassist suzuvshilarda umumiy chidamlilik qobiliyatini rivojlantirish
Ushbu kitob suzuvchilarning jismoniy tayyorgarligini oshirish, xususan, chidamlilik qobiliyatini rivojlantirish masalalariga bag'ishlangan. Unda 13-15 yoshli brass usulida suzuvchi o'smirlarning jismoniy sifatlarini rivojlantirishning nazariy va amaliy jihatlari, mashg'ulot uslubiyatlari va vositalari ko'rib chiqilgan. Kitobda, shuningdek, chidamlilikni aniqlash usullari, mashq turlari va ularning fiziologik asoslari ham yoritilgan.
Asosiy mavzular
- Chidamlilikni rivojlantirishning nazariy asoslari: Ushbu bo'limda chidamlilikning ta'rifi, turlari (umumiy va maxsus), ahamiyati va unga ta'sir etuvchi omillar ko'rib chiqiladi. Shuningdek, sportchilarni tayyorlashda chidamlilikni rivojlantirishning asosiy tamoyillari va uslublari yoritiladi.
- Yosh suzuvchilarning jismoniy tayyorgarligi: Bu bo'limda 13-15 yoshli o'smirlarning fiziologik xususiyatlari, ularning jismoniy rivojlanishi va tayyorgarligini oshirishning o'ziga xos jihatlari ko'rib chiqiladi. Shuningdek, brass usulida suzuvchi o'smirlarning jismoniy sifatlarini rivojlantirishga qo'yiladigan talablar yoritiladi.
- Brass usulida suzuvchilarda chidamlilikni rivojlantirish uslubiyati: Ushbu bo'limda 13-15 yoshli brass usulida suzuvchi o'smirlarning umumiy va maxsus chidamliligini rivojlantirishga qaratilgan mashqlar majmualari, ularni tashkil etish va o'tkazish uslubiyatlari keltirilgan. Shuningdek, mashg'ulot jarayonida nazorat o'tkazish va baholash usullari yoritiladi.
- Pedagogik tajriba natijalari: Bu bo'limda tajriba guruhida qo'llanilgan uslubiyatning samaradorligini baholash uchun o'tkazilgan pedagogik tajriba natijalari tahlil qilinadi. Natijalarning statistik tahlili asosida xulosalar chiqariladi va amaliy tavsiyalar beriladi.