Влияние тяговых усилий на плавательную подготовку юных ватерполистов
Ushbu hujjat, O'zbekiston Respublikasi Madaniyat va sport ishlari vazirligi tomonidan taqdim etilgan o'quv-malakaviy ishi bo'lib, unda yosh vaterpolistlarni tayyorlashda tortishish kuchining ta'siri o'rganilgan. Unda tadqiqotning maqsad va vazifalari, tadqiqot usullari va tashkil etilishi, shuningdek, olingan natijalar va xulosalar keltirilgan.
Asosiy mavzular
- Kirish: Sport zaxiralarini tayyorlashning ko'p yillik tizimi yosh sportchilarda jismoniy sifatlarni rivojlantirish qonuniyatlariga asoslangan. Vaterpolistlarning tezligini oshirishda kuch va texnik tayyorgarlik muhim ahamiyatga ega. Sport natijalari uchun quruqlikda orttirilgan kuchni suvda ham qo'llay olish lozim. Mashg'ulotlar jarayoni ilmiy asoslangan va xatosiz bo'lishi kerak. Vaterpolistlarda kuch sifatlarini rivojlantirishga e'tibor qaratish zarur.
- Adabiyotlar tahlili: Sportchilarni yuqori natijalarga erishishga yo'naltirish, ilg'or texnika va metodlarni qo'llash muhim. Tayyorgarlik davrida asosiy vazifalarni hal qilish, mashg'ulot vositalari va usullarini to'g'ri tanlash kerak. Tayyorgarlik davri umumiy va maxsus tayyorgarlik bosqichlariga bo'linadi. Birinchi bosqichda sportchining funksional tizimlarini rivojlantirish, ikkinchi bosqichda sport formasi shakllantiriladi. Mashg'ulotlar nerv-muskul kuchlanishini rivojlantirishga qaratiladi.
- Tadqiqotning maqsad va vazifalari: Tadqiqotning maqsadi - yosh vaterpolistlarni tayyorlashda tortishish kuchining ta'sirini o'rganish. Vazifalar: adabiyotlarni tahlil qilish, sportchilarning maxsus tayyorgarligiga tortishish kuchining ta'sirini aniqlash.
- Tadqiqot usullari: Tadqiqotda quyidagi usullar qo'llanilgan: adabiyotlar tahlili, vaterpolistlarning maxsus kuchini aniqlash (quruqlikda va suvda), 100 metrga suzishda sport natijalarini aniqlash.
- Tadqiqotning tashkil etilishi: Tadqiqot ikki bosqichda o'tkazilgan: 2009 yil dekabr va 2010 yil may oylarida. Tadqiqotda 10 nafar sportchi ishtirok etgan. O'lchovlar tayyorgarlik davrining boshida va oxirida olingan. Sportchilarning quruqlikdagi va suvdagi tortishish kuchi o'lchangan.
- Olingan natijalar: Tahlil natijalariga ko'ra, quruqlikdagi tortishish kuchi o'rtacha 11,6 kg ni, suvdagi tortishish kuchi esa 2,4 kg ni tashkil etgan. Sport natijalari o'rtacha 85,2 ballni tashkil etgan. Mashg'ulotlardan so'ng natijalar yaxshilangan.
- Xulosalar: Vaterpolistlarning maxsus tayyorgarlik darajasi o'rtacha ko'rsatkichlarga mos keladi. Mashg'ulotlar turli sportchilarga turlicha ta'sir qiladi. Quruqlikda va suvda mashg'ulotlardan so'ng natijalar yaxshilanadi. Murabbiylar sportchilarni tayyorgarlik darajasi va yoshiga qarab guruhlarga bo'lishi kerak.
- Adabiyotlar: Ro'yxatda Karimov I.A.ning asarlari, shuningdek, sport tayyorgarligi, suzish va vaterpol bo'yicha ko'plab ilmiy ishlar keltirilgan.