Передовая техника ударов в теннисе

Ushbu kitobda tennisdagi zarbalar texnikasi batafsil yoritilgan. Unda zarbalarning turlari, xususan, o'ng va chap tomonga zarbalar, smesh va zarbalarni qanday amalga oshirish texnikasi tasvirlangan. Kitobda har bir zarba uchun xos bo'lgan xususiyatlar, oyoq harakatlari, tana holati va raketani ushlash usullari kabi muhim jihatlar tahlil qilingan.

Asosiy mavzular

O'ng tomonga zarba: O'ng tomonga zarba texnikasi, raketani ushlash usullari (sharqona, yarim g'arbiy), tayyorgarlik, harakat va zarbani yakunlash bosqichlari, xatolarni oldini olish usullari.
Chap tomonga zarba: Chap tomonga zarba texnikasi, bir qo'lli va ikki qo'lli zarbalar, raketani ushlash usullari, tayyorgarlik, harakat va zarbani yakunlash bosqichlari, xatolarni oldini olish usullari.
Zarba: Zarba texnikasi, tayyorgarlik, harakat va zarbani yakunlash bosqichlari, zarba turlari (tekis, kesilgan, aylantirilgan), xatolarni oldini olish usullari.
To'pni uzatish: To'pni uzatish texnikasi, raketani ushlash usullari, tayyorgarlik, harakat va zarbani yakunlash bosqichlari, to'pni uzatish turlari (tekis, kesilgan, aylantirilgan), xatolarni oldini olish usullari.
Uchish zarbasi va uning variantlari: Uchish zarbasi texnikasi, raketani ushlash usullari, tayyorgarlik, harakat va zarbani yakunlash bosqichlari, uchish zarbasi turlari (past, baland, blokirovka), xatolarni oldini olish usullari.
Smesh va uning variantlari: Smesh texnikasi, raketani ushlash usullari, tayyorgarlik, harakat va zarbani yakunlash bosqichlari, smesh turlari (sakrashda, sakrashsiz), xatolarni oldini olish usullari.