9-10 ёшли курашчиларнинг умумий куч сифатини ривожлантириш услубини ишлаб чиқиш
Ushbu kitobda 9-10 yoshli kurashchilarning umumiy kuch sifatini rivojlantirish masalalari ko'rib chiqilgan. Kitobda sportchilarning ish qobiliyati, yakka kurash sport turlarida jismoniy sifatlarning o'rni, kurashchilarning umumiy kuch sifatini rivojlantirish uslublari va metodlari tahlil qilingan. Tadqiqot maqsadlari, vazifalari va tashkil etilishi, tadqiqot natijalari, amaliy tavsiyalar va xulosalar keltirilgan.
Asosiy mavzular
- Sportchilarning ish qobiliyati va unda kuch sifatining ahamiyati: Sportchilarning ish qobiliyati va uni oshirish muammolari, jismoniy va maxsus ish qobiliyatlari tushunchalari, ish qobiliyatini baholash mezonlari va unga ta'sir etuvchi omillar ko'rib chiqilgan.
- Yakka kurash sport turlarida jismoniy sifatlarning o'rni: Yakka kurash turlarida harakat malakalariga o'rgatish, jismoniy sifatlarning rivojlanganlik darajasi, chidamlilik, tezkorlik, kuch va boshqa sifatlarning ahamiyati tahlil qilingan.
- Kurashchilarning umumiy kuch sifatini rivojlantirish: Kuch tushunchasi, kuch sifatini rivojlantirish uslublari, mashq vositalari, og'irlik darajasi va kuchlanish usullari, maksimal va dinamik kuchlanish usullari, takroriy mashq usuli va izometrik kuchlanish usuli batafsil yoritilgan.
- Tadqiqot maqsadi, vazifalari va uni tashkil qilish: Tadqiqotning maqsadi va vazifalari aniqlangan, tadqiqot uslublari (ilmiy adabiyotlarni o'rganish, pedagogik kuzatuv, pedagogik nazorat sinovlari, anketalar, matematika-statistik uslublar) va tadqiqotni tashkil etish bosqichlari tavsiflangan.
- Tadqiqot natijalari: Yosh kurashchilarning umumiy kuch sifatini rivojlantirish bo'yicha trenerlar fikri o'rganilgan, 9-10 yoshli kurashchilarda kuch sifatining darajasi aniqlangan va pedagogik tadqiqotdan so'ng o'zgarishlar tahlil qilingan.
- Amaliy tavsiyalar: Kurashchilarga mashqlar haqida amaliy tavsiyalar berilgan