Боксчиларда мусобақа олди ўқув спорт йиғинини ташкил этиш
Ushbu kitob sportning boks turi bo'yicha o'quv qo'llanma bo'lib, unda boks nazariyasi va uslubiyati, sportchilarning jismoniy, texnik, taktik va ruhiy tayyorgarligi, mashg'ulot jarayonini rejalashtirish va boshqarish, musobaqalarga tayyorgarlik ko'rish kabi masalalar yoritilgan. Kitobda, shuningdek, boks turlari, o'quv-mashg'ulot jarayonining tashkil etilishi, tiklanish vositalari va sportchining tayyorgarlik bosqichlari ham batafsil bayon etilgan.
Asosiy mavzular
- Boks nazariyasi va uslubiyati: Boksning kelib chiqishi, rivojlanishi, turlari, qoidalari va texnikasi haqida ma'lumot beriladi.
- Sportchilarning jismoniy tayyorgarligi: Kuch, chidamlilik, tezkorlik, egiluvchanlik va chaqqonlik kabi jismoniy sifatlarni rivojlantirish usullari ko'rsatiladi.
- Sportchilarning texnik va taktik tayyorgarligi: Hujum va himoya usullarini o'rgatish, taktik rejalarni tuzish va ularni amalga oshirish, raqibni baholash va unga qarshi kurashish strategiyalari haqida ma'lumot beriladi.
- Mashg'ulot jarayonini rejalashtirish va boshqarish: Yillik, oylik va haftalik rejalarni tuzish, yuklamalarni to'g'ri taqsimlash, mashg'ulotlarni monitoring qilish va baholash usullari yoritiladi.
- Musobaqalarga tayyorgarlik: Psixologik tayyorgarlik, vazn o'lchash, musobaqa qoidalariga rioya qilish va g'alaba qozonish strategiyalari haqida ma'lumot beriladi.
- Tiklanish vositalari: Mashg'ulotlardan so'ng tiklanish, jarohatlar va ularning oldini olish va sport farmokologiyasi haqida ma'lumot beriladi.