Suzish va uni o'qitish metodikasi

Ushbu kitob suzish va uni o'qitish metodikasiga bag'ishlangan bo'lib, suzishning nazariy va amaliy jihatlari, organizmga ta'siri, suzish usullari, start va burilish texnikalari, mashg'ulotlarni tashkil etish kabi masalalarni o'z ichiga oladi.

Asosiy mavzular

Suzish va suv muolajalarining organizmga sog'lomlashtiruvchi ta'siri: Suzishning inson organizmiga ijobiy ta'siri, mushaklarning rivojlanishi, immunitetni mustahkamlash, umurtqa pog'onasi kasalliklarini davolash, suv muolajalarining turlari va ularni qo'llash usullari haqida ma'lumotlar berilgan.
Suzuvchining anatomik va fizilogik xususiyatlari: Suzuvchilarning tana tuzilishi, mushaklarning mutanosibligi, bo'g'imlarning harakatchanligi, nerv sistemasi va boshqa fiziologik xususiyatlari haqida ma'lumotlar keltirilgan.
Suzish texnikasi: Suzish texnikasi, harakatlarni mutanosib ravishda namoyon qilish, harakat usullari va harakatlarning o'zaro qovushuvi, individual texnika, suvning tabiati, suvda muallaq turish va harakatlanish qonuniyatlari haqida ma'lumotlar berilgan.
Sportcha suzish usullariga o'rgatish: Sportcha suzish usullari, mashg'ulotlarni tashkil etish, basseyn turlari, krol, yonboshlab suzish, brass va delfin usullari, to'g'ri nafas olish, startlar va burilishlar texnikasi haqida ma'lumotlar berilgan.
Suzish mashg'ulotlari va musobaqalarini tashkil qilish: Suzish mashg'ulotlarini tashkil etish, tibbiy ko'rikdan o'tish, joy tanlash, xavfsizlik qoidalari, dars tuzilishi, musobaqa qoidalari, hakamlik, sport kiyimlari, suv havzalari haqida ma'lumotlar berilgan.
Amaliy suzish: Amaliy suzish, suvda cho'kish sabablari va oldini olish, cho'kayotgan odamni qutqarish usullari, sun'iy nafas oldirish, suvga sakrash texnikasi haqida ma'lumot berilgan.