Jismoniy tarbiya

Ushbu kitob 1-sinf o'quvchilari uchun jismoniy tarbiya asoslarini o'rgatishga mo'ljallangan. Unda kun tartibidan tortib, turli mashqlar, sport o'yinlari va sog'lom turmush tarziga oid maslahatlar berilgan.

Asosiy mavzular

Kun tartibi: Kun tartibining ahamiyati, to'g'ri kun tartibini tuzish qoidalari, azongi badantarbiya va maktabdagi mashg'ulotlar, uy vazifalarini bajarish, toza havoda sayr qilish va uyqu gigienasi haqida ma'lumot beradi.
Azongi badantarbiya: Azongi badantarbiyaning foydalari, mashqlar majmuasi, to'g'ri nafas olish qoidalari va turli mashqlar (qo'llar, oyoqlar, gavda uchun) tasvirlangan.
Tozalik: Shaxsiy gigiena qoidalari, qo'l, oyoq, ko'z va tishlarni to'g'ri parvarishlash, deneni chiniqtirish usullari haqida tushunchalar beriladi.
Sport anjomlari va sport zali: Sport zali va undagi jihozlar, ularning vazifalari va gimnastika mashqlari haqida ma'lumot beriladi.
Gimnastika mashqlari: Gimnastika mashqlarining ahamiyati, bayroqchalar va gimnastika tayoqlari bilan mashqlar, sakrash arqoni bilan mashqlar, safga turish va qayta safga turish qoidalari, yengil atletika elementlari haqida tushunchalar beradi.
Harakatli o'yinlar: Harakatli o'yinlarning foydalari, turli o'yinlar (tepak, ko'z boylash, kim tez o'raydi, qirq tosh) qoidalari va ularni o'tkazish tartibi haqida ma'lumotlar beriladi.
Deneni chiniqtirish: Qomatni to'g'ri tutish, yassi oyoqlikni bartaraf etish mashqlari, qo'l va oyoq kuchini oshirish mashqlari, qorin mushaklarini rivojlantirish mashqlari, chidamlilikni oshirish mashqlari va chaqqonlikni rivojlantirish mashqlari keltirilgan.