"Кўнгил ҳаловати"

Ushbu kitobda insonning ichki dunyosi, ruhiy salomatlik, ongi, his-tuyg'ulari va ularning jismoniy sog'liq bilan bog'liqligi haqida so'z boradi. Kitobda ko'rsatilgan amaliy mashqlar va usullar orqali o'quvchi o'zini o'zi boshqarish, ichki imkoniyatlarini ishga solish va sog'lom turmush tarzini shakllantirishga erishadi. Asar, shuningdek, hayotdagi muammolar, stresslar va ularning inson salomatligiga ta'siri haqida ma'lumot beradi hamda ruhiy muvozanatga erishish yo'llarini ko'rsatadi.

Asosiy mavzular

Kўngil halovati va ruhiy salomatlik: Insonning ruhiy holati uning salomatligining asosi ekanligi, ko'ngil halovati esa shaxsiy, oilaviy va ijtimoiy muammolarga bog'liqligi haqida fikrlar bayon etiladi.
Ong va иммунитет: Asabiy zo'riqish va ruhiy azoblanishlarning иммунитет tizimiga salbiy ta'siri, иммун тизимини мустаҳкамлаш yo'llari ko'rsatilgan.
O'z-o'zini дастурлаш: Ongning alohida holatini моделлаштириш orqali o'z-o'zini boshqarish, muvaffaqiyatga erishish va sog'lomlashtirish usullari yoritiladi.
Tasavvuf va hayot: Tasavvufning inson ruhiyati, маънавият ва ички дунёсига таъсири, жамиятга фойда келтириш, маънавий камолотга эришиш yo'llari таҳлил etilgan.
Хотира va his-tuyg'ular: Xotiraning turli ko'rinishlari, hissiyotlar bilan aloqasi, хотирани яхшилаш va aqliy faoliyatni rag'batlantirish usullari bilan bog'liq masalalar ko'rib chiqiladi.
Оқсил молекулалари va ruhiy faoliyatlar: Оқсил молекулаларининг мия фаолиятидаги аҳамияти, руҳий ҳолатлар ва мия kimyosi o'rtasidagi bog'liqlik ирoда этилган.