To’pni ikki qo’llab ilib olish

Ushbu kitob jismoniy tarbiya darslarida qo'llaniladigan mashqlar, o'yinlar va taktikalar to'plamidir. Unda darsning maqsadi, mashqlarning tavsifi, vaqti va metodik ko'rsatmalar keltirilgan. To'p bilan bajariladigan harakatlar, hujum qilish taktikasi, darvozabon o'yini kabi mavzular qamrab olingan.

Asosiy mavzular

To'pni ikki qo'llab ilib olish: To'pni ushlab olish texnikasi va mashqlar.
To'pni yuqoridan uzatish: To'pni yuqoridan uzatish usullari, texnikasi va vazifalari.
To'pni yon tomondan uzatish: Yon tomondan to'p uzatish texnikasi, taktikalari va mashqlari.
To'pni darvozaga yugurib kelib yuqoridan tashlash: To'pni darvozaga yugurib kelib tashlash texnikasi va mashqlari.
To'pni sakrab yiqilishda sakrash: Sakrab yiqilib to'pni darvozaga kiritish texnikasi va mashqlari.
Aldash harakatlari: Aldash harakatlarining turlari, texnikasi va taktikasi.
Yon tomon va old tomon zaslon quyish: Himoyaga chiqish texnikasi va taktikasi.
To'pni darvozaga tashlayotgan paytda urib yuborish: To'pni darvozaga tashlash va urib yuborish texnikasi.
Darvozabon o'yini texnikasi: Darvozabonning harakatlari, to'pni qaytarish usullari.
0-6 sistemasida hujum qilish taktikasi: 0-6 sistemasida hujum qilish texnikasi, taktikasi va o'yin qoidalari.
1-5 sistemasida hujum qilish taktikasi: 1-5 sistemasida hujum qilish texnikasi, taktikasi va o'yin qoidalari.
2-4,3-3,6-0,5-1,4-2,3-3 sistemasida hujum qilish taktikasi.: 2-4,3-3,6-0,5-1,4-2,3-3 sistemasida hujum qilish texnikasi, taktikasi va o'yin qoidalari.