«Соғлом турмуш тарзи асослари ва оила» махсус курси (Академик лицей ва касб-ҳунар коллежлари учун) фaнидaн ўқув дaстури
Ushbu kitob "Sog'lom turmush tarzi asoslari va oila" maxsus kursining o'quv dasturi bo'lib, akademik litsey va kasb-hunar kollejlari uchun mo'ljallangan. Dasturda sog'lom turmush tarzi, oila salomatligi, reproduktiv salomatlik, oqilona ovqatlanish, harakat va chiniqish kabi mavzular yoritilgan. Shuningdek, unda O'zbekistonda onalik va bolalikni muhofaza qilishga qaratilgan davlat dasturlari ham ko'rib chiqiladi.
Asosiy mavzular
- "Sog'lom turmush tarzi asoslari va oila" faniga kirish: Kursning maqsad va vazifalari, sog'lom turmush tarzining oila salomatligiga ta'siri, uning tarkibiy qismlari, dispanser ko'rigi haqida tushunchalar.
- Inson salomatligi va unga ta'sir etuvchi omillar: Salomatlik tushunchasi, unga ta'sir etuvchi omillar (ijtimoiy, tabiiy, irsiy), zararli odatlar, ekologiyaning ta'siri, O'zbekistonda aholi salomatligini muhofaza qilish bo'yicha davlat siyosati.
- Oila va salomatlik. Sog'lom avlodni shakllantirish: Sog'lom oila va avlod tushunchasi, oilaning salomatlikka ta'siri, oila gigienasi, oilada ekologik tarbiya, nikoh maslahatxonasi, zararli odatlarning oldini olish.
- Onalik va bolalikni muhofaza qilish: Onalik va bolalikni muhofaza qilishning qonuniy asoslari, ona va bola salomatligi ko'rsatkichlari, homiladorlikni kuzatish, bolalarni parvarishlash, balog'atga yetmagan qizlarning salomatligi.
- Reproduktiv salomatlik: Reproduktiv salomatlik tushunchasi, uning muhofazasi, tug'ish yoshidagi ayollar salomatligi, erta turmush va homiladorlikning oqibatlari, ko'krak suti bilan boqishning afzalliklari.
- Oqilona ovqatlanish: Oqilona ovqatlanish tushunchasi, uning salomatlikka ta'siri, ovqatlanish qoidalari, ratsion, muvozanatli ovqatlanish, vitaminlar, bolalar va kattalarning ovqatlanishi.
- Harakat va salomatlik. Organizmning chiniqishi: Harakatning foydasi, jismoniy mashqlar turlari, chiniqish usullari (havo, suv, quyosh), ularning ta'siri, harakat rejimini tashkil etish.
- Umrboqiylik (Gerontologiya): Keksalik va qariyalik tushunchalari, uzoq umr ko'rish omillari, keksalarga sog'lom turmush tarzini tatbiq etish, ularga munosabat, ijtimoiy ta'minot.