Индивидуализация процесса Подготовки легкоатлетов-Бегунов с учетом биологических особенностей их организма

Ushbu dissertatsiya yengil atletika bilan shug‘ullanuvchi sportchilarni tayyorlashning individual yondashuvini o‘rganadi. Unda sportchilarni organizmining biologik xususiyatlarini hisobga olish muhimligi, mashg‘ulotlarni rejalashtirishda individual yondashuv samaradorligi tahlil qilinadi. Dissertatsiyada turli masofalarga yuguruvchilarning jismoniy rivojlanish ko‘rsatkichlari, genetik markerlari va mashg‘ulot usullari tadqiq etilgan. Tadqiqot natijalari sportchilarni saralash va tayyorlash jarayonida amaliy tavsiyalar berish uchun asos bo'ladi.

Asosiy mavzular

Jismoniy rivojlanish va tayyorgarlikni baholash: Yengil atletikachilarning tana tuzilishi, antropometrik ko'rsatkichlari, va turli mashqlar bo'yicha test natijalari tahlil qilinadi. Sportchining individual xususiyatlarini aniqlash uchun morfologik va funktsional parametrlar o'rganiladi.
Mashg'ulot jarayonini individuallashtirish: Sportchining biologik xususiyatlarini hisobga olgan holda mashg'ulotlarni rejalashtirish usullari ishlab chiqiladi. Qisqa va uzoq masofalarga yuguruvchilar uchun mashg'ulot yuklamalarining optimal nisbati aniqlanadi.
Genetik markerlar: Sportchilarda tezkorlik qobiliyatini aniqlash uchun genetik markerlar, xususan dermatoglifika ko'rsatkichlari (barmoq izlari) o'rganiladi. Genetik markerlar sportchilarni saralashda ishonchli mezon sifatida qo'llanilishi mumkinligi ko'rsatiladi.