Примерные программы повышения спортивного мастерства по тяжелой атлетике (спортивной подготовки) для колледжей олимпийского резерва

Kitob O'zbekiston Respublikasi sportchilarni tayyorlash tizimiga bag'ishlangan bo'lib, og'ir atletika bo'yicha sport mahoratini oshirish dasturlarini taqdim etadi. Unda o'quv-mashg'ulot jarayonini tashkil etish, nazorat qilish, tiklash va psixologik tayyorgarlik kabi masalalar ko'rib chiqiladi. Kitob kollejlar uchun mo'ljallangan.

Asosiy mavzular

Umumiy jismoniy tayyorgarlik: Sportchining umumiy jismoniy holatini yaxshilashga qaratilgan mashqlar va metodlar.
Maxsus jismoniy tayyorgarlik: Og'ir atletika uchun zarur bo'lgan maxsus jismoniy sifatlarni rivojlantirishga qaratilgan mashqlar va metodlar.
Texnik-taktik tayyorgarlik: Sportchining texnik mahoratini oshirish, har xil taktik usullarni qo'llash va musobaqalarda to'g'ri qaror qabul qilishga tayyorlash.
Nazariy tayyorgarlik: Sportchining og'ir atletika tarixi, fiziologiyasi, psixologiyasi va boshqa sohalar bo'yicha bilimlarini oshirish.
Nazorat va sinovlar: Sportchining tayyorgarlik darajasini aniqlash uchun ishlatiladigan testlar va sinovlar.
Musobaqalar: Musobaqalarda ishtirok etish qoidalari, taktikasi va psixologik tayyorgarlik.
Instruktorlik va hakamlik amaliyoti: Sportchilarni instruktorlik va hakamlik kasbiga tayyorlash.
Tiklanish choralari: Sportchining jismoniy va psixologik holatini tiklash uchun ishlatiladigan usullar.
Psixologik tayyorgarlik: Sportchining ruhiy holatini musobaqalarga tayyorlash.
Dopingga qarshi kurash: Dopingning zarari, doping turlari va dopingga qarshi kurash choralari haqida ma'lumot.