Курс лекций по Волейболу
Ushbu kitob voleybol o'yinining kelib chiqishi, rivojlanishi, texnikasi, taktikasi, o'qitish usullari, qoidalari va jihozlariga bag'ishlangan. Kitobda voleybolchilarning tayyorgarlik tizimi, mashg'ulotlar tuzilishi, texnik vositalar, psixologik xususiyatlar va jamoaviy o'yin strategiyalari ham batafsil yoritilgan. Shuningdek, kitobda voleybol bo'yicha mashg'ulotlar va musobaqalarni tashkil etish va o'tkazish bo'yicha ko'rsatmalar mavjud.
Asosiy mavzular
- Voleybolning kelib chiqishi va rivojlanishi: Ushbu bo'limda voleybol o'yinining yaratilish tarixi, uning dastlabki qoidalari va keyingi evolyutsiyasi, dunyo bo'ylab tarqalishi va ommalashuvi haqida ma'lumot beriladi.
- Voleybol texnikasi: Ushbu bo'limda voleybol o'yinida qo'llaniladigan asosiy texnik elementlar, masalan, to'pni uzatish, qabul qilish, zarba berish, blokirovka qilish va himoya qilish texnikalari batafsil tahlil qilinadi. Har bir texnik elementning to'g'ri bajarilishi, usullari va mashqlari ko'rsatiladi.
- Voleybol taktikasi: Ushbu bo'limda voleybol o'yinida qo'llaniladigan taktik strategiyalar, jamoaviy harakatlar, hujum va mudofaa tizimlari, blokirovka qilish va himoya qilish taktikasi, shuningdek, raqibni o'rganish va unga moslashish usullari yoritiladi.
- Voleybolchilarning tayyorgarlik tizimi: Ushbu bo'limda voleybolchilarning jismoniy, texnik, taktik va psixologik tayyorgarligi, mashg'ulot jarayonini rejalashtirish, yuklamalarni to'g'ri taqsimlash, mashqlarni tanlash va ularni bajarish usullari, shuningdek, musobaqalarga tayyorgarlik va ularda ishtirok etish bo'yicha ko'rsatmalar beriladi.
- Voleybol qoidalari: Ushbu bo'limda voleybol o'yinining rasmiy qoidalari, maydon o'lchamlari, to'p xususiyatlari, o'yin davomiyligi, hisobni yuritish, o'yinchilarning joylashuvi va vazifalari, qoidabuzarliklar va ularning oqibatlari, shuningdek, hakamlarning vazifalari va huquqlari batafsil tushuntiriladi.