Здоровый образ жизни. Основы валеологии. Современные представления

Ushbu taqdimot sog'lom turmush tarzi, valeologiya asoslari va zamonaviy ekologik muammolarga bag'ishlangan. Unda shaxsiy gigiena, to'g'ri ovqatlanish, kun tartibi, jismoniy faollik va ekologik xatarlar kabi masalalar ko'rib chiqiladi. Taqdimot Samarqand tibbiyot instituti talabalari uchun mo'ljallangan.

Asosiy mavzular

Zamonaviy ekologiya va inson salomatligi: Ekologik muammolar, atrof-muhitning inson salomatligiga ta'siri, ekologik ofatlar va ularning oqibatlari, inson ekologiyasining xususiyatlari.
Shaxsiy gigiena: Shaxsiy gigienaning zamonaviy tushunchasi, shaxsiy gigienaning asosiy tarkibiy qismlari: turar joy gigienasi, ratsional ovqatlanish, kun tartibi, tana gigienasi, chiniqish, jismoniy tarbiya, psixogigiena.
Ratsional ovqatlanish: Ratsional ovqatlanishning roli, ovqatlanishning asosiy printsiplari, ovqatlanishning buzilishi bilan bog'liq kasalliklar, turli guruhlar uchun ovqatlanish me'yorlari.
Bolalar va o'smirlar gigienasi: Bolalar va o'smirlar salomatligiga ta'sir etuvchi omillar, maktab gigienasi, jismoniy tarbiya, ovqatlanish, turli yosh guruhlari uchun gigienik talablar.