Organizm iskerliginde ha’reket aktivliginin’ orni’

Ushbu kitob inson salomatligi va jismoniy faolligining ahamiyatiga bag'ishlangan. Unda jismoniy tarbiya, sport, harakat faolligi, gigiyena, to'g'ri ovqatlanish va boshqa salomatlik omillarining inson organizmiga ta'siri batafsil yoritilgan. Kitobda sog'lom turmush tarzini shakllantirish, turli kasalliklarning oldini olish va jismoniy imkoniyatlarni rivojlantirish bo'yicha amaliy tavsiyalar berilgan.

Asosiy mavzular

• Harakat faolligi va salomatlik: Harakat faolligining inson salomatligiga ta'siri, jismoniy mashqlar va sportning foydalari, kamharakatlikning salbiy oqibatlari, harakat faolligi orqali sog'lom turmush tarzini yaratish.
• Fizik madaniyat va sportning fiziologik asoslari: Harakat faolligining evolyutsion asoslari, organizmning harakatga moslashuvi, jismoniy mashqlar va sportning turli organlar va sistemalarga ta'siri, mashg'ulotlarni rejalashtirish va o'tkazish tamoyillari.
• Har xil sharoitlarda harakat faolligi: Har xil kasblar va yosh guruhlari uchun harakat faolligining o'ziga xos xususiyatlari, jismoniy mashqlarni individual rejalashtirish, nogironligi bor shaxslar uchun jismoniy tarbiya va sport mashgulotlari.
• Hayotiy faoliyat xavfsizligi: Favqulodda vaziyatlarda harakat qilish, fuqarolik mudofaasi, o'zini himoya qilish usullari, tabiiy ofatlar va texnogen xavflardan himoyalanish choralari.