Сузиш ва уни ўқитиш методикаси

Ushbu kitob suzish sporti, uning tarixi, rivojlanishi, usullari, xavfsizlik choralari va o'qitish metodikalariga bag'ishlangan. Kitobda suzishning inson salomatligi uchun ahamiyati, O'zbekistonda suzish sportining rivojlanishi va mashhur suzuvchilar haqida ma'lumotlar keltirilgan. Shuningdek, suzish texnikasi, musobaqalarni tashkil etish va hakamlik qilish kabi masalalar ham yoritilgan.

Asosiy mavzular

Suzishning sog'liq uchun ahamiyati: Suzish jismoniy tarbiyaning bir turi sifatida organizmni chiniqtirish, sog'lomlashtirish va barcha mushaklarni harakatga keltirishda muhim rol o'ynaydi. Uning umurtqa pog'onasi kasalliklarining oldini olishdagi ahamiyati katta.
O'zbekistonda suzish sportining rivojlanishi: O'zbekistonda suzish sporti 1924-1925 yillarda boshlangan. Dastlabki gidrostansiyalar va sun'iy suv havzalari suzish uchun qulayliklar yaratgan. 1927 yilda Toshkent va Samarqand o'rtasida birinchi suzish musobaqalari o'tkazilgan.
Suzish texnikasining nazariy asoslari: Suzish texnikasi deganda harakatlarni mutanosib ravishda namoyon qilish tushuniladi. Suvning fizik xossalari, statik va dinamik suzish, odamning anatomik xususiyatlarining ta'siri kabi masalalar ko'rib chiqilgan.
Sport usullarini rivojlantirish tarixi: Krolda suzish, xalqnacha suzish va boshqa usullarni o'z ichiga oladi.
Amaliy suzish: Cho'kayotgan odamni qutqarish, holdan toygan odamga yordam berish va suniy nafas oldirish kabi harakatlar.