Malakali kurashchilarning tezkor-kuch tayyorgarligini aylanma trenirovka uslubida takomillashtirish
Ushbu kitob malakali kurashchilarning tezkor-kuch tayyorgarligini takomillashtirish usullari va vositalariga bag'ishlangan. Unda sport kurashining nazariy asoslari, kurashchilarning jismoniy tayyorgarligi, tezkor-kuch sifatlarini rivojlantirish masalalari ko'rib chiqilgan. Shuningdek, aylanma mashg'ulot uslubidan foydalanish orqali kurashchilarning tezkor-kuch tayyorgarligini takomillashtirish usuliyati tajribada asoslangan.
Asosiy mavzular
- Sport kurashida tezkor-kuch tayyorgarligini tashkil qilish: Sport kurashida tezkor-kuch sifatlarining ahamiyati, tezkor-kuch tayyorgarligining vazifalari va vositalari, sportchilarning tayyorgarlik darajasini oshirishda tezkor-kuch mashqlaridan foydalanish usullari.
- Harakatlarda namoyon bo'ladigan tezkor-kuch qobiliyatlari turlari: Tezkor-kuch qobiliyatlarining turlari (portlovchan kuch, sakrovchanlik, amortizatsiya kuchi), ularning xususiyatlari va sport kurashida namoyon bo'lish shakllari.
- Shug'ullanuvchilarning sportdagi faoliyatida tezkor-kuch tayyorgarligining ahamiyati: Sportchilarning yutuqlari darajasini oshirishda tezkor-kuch tayyorgarligining roli, o'quv-mashg'ulot jarayonini boshqarishning samarali uslublari, tezkor-kuch tayyorgarligini baholash mezonlari.
- Turli vazn toifasidagi sportchilarning tezkor-kuch tayyorgarligi bo'yicha mashg'ulot jarayonini rejalashtirishda ba'zi uslubiy yondashuvlar tavsifi: Turli vazn toifalaridagi kurashchilarning jismoniy tayyorgarlik xususiyatlari, ularning tezkor-kuch tayyorgarligiga ta'siri, mashg'ulot jarayonini rejalashtirishning asosiy tamoyillari.
- Aylanma mashg'ulot uslubidan foydalangan holda kurashchilarning tezkor-kuch tayyorgarligi vositalarini tanlash usuliyatini tajribada asoslash: Aylanma mashg'ulot uslubining afzalliklari, tezkor-kuch xususiyatidagi mashqlardan foydalanishning maqsadga muvofiqligi, mashg'ulot vositalarini tanlash usuliyati, pedagogik tajriba samaradorligini baholash.