Оg’ir аtlеtikа nazariyasi va uslubiyati

Ushbu kitob og'ir atletika nazariyasi va uslubiyatiga bag'ishlangan bo'lib, unda sportning tarixi, texnikasi, tayyorgarlik uslublari va musobaqa qoidalari kabi asosiy jihatlar yoritilgan. Kitob oliy o'quv yurtlari talabalari va murabbiylar uchun mo'ljallangan.

Asosiy mavzular

Og'ir atletika sportiga tavsif va uning tarixi: Ushbu bobda og'ir atletikaning kelib chiqishi, rivojlanishi, asosiy qoidalari va vazn toifalari haqida ma'lumot beriladi. Shuningdek, mashhur og'ir atletikachilar haqida ham so'z yuritiladi.
Og'ir atletika mashqlarining tasniflanishi va atamalari: Ushbu bobda og'ir atletika mashqlarining turlari (klassik va yordamchi), ularni bajarish texnikasi va qo'llaniladigan atamalar batafsil tushuntiriladi.
Klassik mashqlar texnikasi: Ushbu bobda dast ko'tarish va siltab ko'tarish texnikasi, harakat fazalari, asosiy xatolar va mashqlarni bajarish uslublari haqida ma'lumot beriladi.
Og'ir atletikada o'qitish uslublari: Ushbu bobda og'ir atletikachilarni o'qitish va mashq qildirish uslublari, mashg'ulot jarayonini rejalashtirish va tashkil etish haqida so'z yuritiladi.
Og'ir atletikachilarning harakat sifatlari va ularni rivojlantirish uslublari: Ushbu bobda kuch, tezkorlik, chidamlilik, egiluvchanlik va chaqqonlik kabi harakat sifatlarini rivojlantirish uslublari batafsil tushuntiriladi.
Og'ir atletikachining tayyorgarlik turlari: Ushbu bobda jismoniy, texnik, psixologik va taktik tayyorgarlik turlari, ularning mazmuni va uslublari haqida so'z yuritiladi.
Og'ir atletikachilar tayyorgarligi va mashg'ulot yuklamalarining rejalashtirilishi: Ushbu bobda mashg'ulot yuklamasi, uning hajmi, shiddati, rejalashtirish usullari va ko'rsatkichlari haqida ma'lumot beriladi.
Og'ir atletika bo'yicha musobaqalarni tashkil etish va o'tkazish: Ushbu bobda musobaqa qoidalari, tashkil etish tartibi, hakamlar hay'ati va ularning vazifalari haqida so'z yuritiladi.
Talabalarning ilmiy-tadqiqot ishlarini tashkil qilish: Ushbu bobda ilmiy tadqiqotning umumiy sxemasi, tadqiqot bosqichlari, natijalarni joriy qilish shakllari va malakaviy ishga qo'yiladigan talablar haqida ma'lumot beriladi.