Spоrtcha yurish tехnikasi taхlili va o`rgatish uslubiyati.

Ushbu referat sportda yugurish texnikasi va metodikasiga bag'ishlangan. Unda yugurishning vazifalari, start olish texnikasi, sportchining yugurish jarayonidagi tafakkuri, turli masofalarga yugurishda ruhiy holatlar, yugurish texnikasini takomillashtirish usullari va umumrivojlantiruvchi mashqlar kabi masalalar ko'rib chiqiladi. Referat sportchilarga yugurish texnikasini o'rgatish va musobaqalarga tayyorgarlik ko'rishda yordam beradi.

Asosiy mavzular

• Sportcha yugurishning asosiy vazifalari: Ma'lum bir masofani qisqa vaqt ichida bosib o'tish. Sportchi o'z kuchini to'g'ri taqsimlashi kerak.
• Start olish va yugurish texnikalari: Start olish, masofa davomida yugurish texnikalarini yaxshi egallash talab etiladi. Turli masofaga yuguruvchilarda texnika farqlanadi.
• Yugurish jarayonida sportchi tafakkuri: Sportchi ongi oldiga qo'yilgan vazifani bajarishga qaratilgan bo'lishi kerak. Uzoq masofalarga yugurayotganda esa muvaffaqiyatini ta'minlashga xizmat qiluvchi taktik vazifalarni echib borishi lozim.
• Turli masofalarga yugurishda ruhiy holatlar: Turli masofalardagi harakatlar intensivligi, davomiyligi, tezligi, texnika va taktikalar sportchilarning hissiy-irodaviy holatiga ta'sir ko'rsatadi.
• Yugurish va umumrivojlantiruvchi mashqlar: Yugurish organizmning ish qobiliyatiga qo'yilgan talabni oshiradi. Muskul guruhlari ishga tushadi, yurak-qon tomir, nafas olish sistemalari faoliyati kuchayadi. Yugurish chidamlilikni va boshqa fazilatlarni rivojlantiradi. Umumrivojlantiruvchi mashqlar xarakat amallarni o'zlashtirishga tayyorlaydi.