Гимнастика

Ushbu kitob sport gimnastikasi asoslarini o'rgatishga qaratilgan bo'lib, unda gimnastika terminologiyasi, mashqlarning texnikasi, xavfsizlik choralari va mashq qilish metodikalari batafsil yoritilgan. Kitob, asosan, kollej talabalari uchun mo'ljallangan bo'lsa-da, gimnastikaga qiziquvchi barcha shaxslar uchun foydali bo'lishi mumkin.

Asosiy mavzular

Gimnastika terminologiyasi: Gimnastika mashqlarida qo'llaniladigan asosiy atamalar va tushunchalar, ularning ahamiyati va qo'llanilishi.
Umumrivojlantiruvchi va erkin mashqlar: Turli xil umumrivojlantiruvchi mashqlar, ularning texnikasi va organizmga ta'siri.
Snaryadlardagi mashqlar: Turnik, brus, halqalar va boshqa snaryadlarda bajariladigan mashqlar, ularning texnikasi va xususiyatlari.
Akrobatika mashqlari: Akrobatik elementlar (ag'darilish, ko'prik, salto va h.k.), ularning texnikasi va xavfsizlik choralari.
Badiiy gimnastika mashqlari: Badiiy gimnastikaga oid mashqlar, ularning texnikasi va uslublari.
Gimnastika mashqlarini o'qitish asoslari: Gimnastika mashqlarini o'qitishning nazariy va metodologik asoslari, o'qitish tamoyillari va metodlari.
Gimnastika mashqlarida harakatlar: Harakatlar, umumiylikning harakatdagi asosiy qoidalari.
Turli xildagi gimnastika usullari: Gimnastika usullarining turlari va izohlari.
Tayanib sakrash: Tayanib sakrashning texnikasi, xavfsizligi va qoidalari.
Xarakatni bajarish: Harakatni bajarish tartibi.
Brusda mashqlar bajarish: Brusda mashqlar bajarishning usullari.