Boks texnikasiga o’rgatish uslublari, xususiyatlari
Ushbu kitob boks texnikasini o'rgatish uslublari va xususiyatlariga bag'ishlangan. Unda o'qitish metodlari, mashg'ulotlarni tashkil etish, boks texnikasi va harakatlariga o'rgatish yo'llari, himoya va hujum texnikalarini o'rgatish usullari batafsil yoritilgan. Shuningdek, kitobda sport jihozlari, xavfsizlik qoidalari va tavsiya etilgan adabiyotlar ro'yxati ham keltirilgan.
Asosiy mavzular
- O'qitish va mashg'ulot metodlari: O'qitish metodlari, mashg'ulotlarni tashkil etish, boks texnikasi holat va harakatlariga o'rgatish yo'llari, himoya texnikasini o'rgatish usullari, hujum texnikasini o'rgatish usullari.
- Boks texnikasi holat va harakatlariga o'rgatish yo'llari: Vositalar (so'zlar, ko'rsatmalar, namoyish qilishlar, jismoniy mashqlar, tabiatning tabiiy kuchlari va gigienik omillar), jismoniy mashqlar tushunchasi, jismoniy mashqlar tarkibi, jismoniy mashqlarning shakli, jismoniy mashqlarni tasniflash.
- Himoya texnikasini o'rgatish usullari: Pedagogik vositalarning ta'sir darajasi, jismoniy tarbiyaning o'ziga xos usullari, sport nazariyasi va uslubiyatida usul tushunchasi, o'qitishda va mashg'ulotlarda qo'llaniluvchi usullar.
- Hujum texnikasini o'rgatish usullari: Harakat sifatini rivojlantirishga yo'naltirilgan usullar, intensivlik va dam olish tavsifi, amaliy mashg'ulotlarda qo'llaniladigan usullar (bir tekisda, tanaffus bilan, takroriy holatda, intervalli, o'yinga oid, musobaqaga oid va doira tavsifida).
- Sportzal jihozlari: To'rt qatorli arqon bilan o'ralgan boks ringgi, qattiq grusha, yengil grusha, ikkala tomoni mahkamlanadigan grusha, pnevmatik grusha, turli hil qo'lqoplar, mat, yog'och zinalar, devoriy lapalar va oynalar, toshlar va gantellar, tennis koptoklari, sakrash uchun arqon.
- Xavfsizlik qoidalari: Boks zalida bo'lish qoidalari, zalning holati, jihozlar xavfsizligi, sportchilar uchun talablar, murabbiyning vazifalari.