Futbolchilarda jismoniy sifatlarini shakllantirishning xozirgi zamon talablari
Ushbu kitob futbolchilarning jismoniy sifatlarini rivojlantirishga qaratilgan bo'lib, unda jismoniy tarbiyaning ahamiyati, futbol mashg'ulotlarida jismoniy sifatlarni shakllantirish usullari, turli jismoniy sifatlarni (kuchlilik, tezkorlik, chidamlilik, chaqqonlik, egiluvchanlik) rivojlantirish metodikalari batafsil yoritilgan. Kitobda maktab o'quvchilarining jismoniy tayyorgarligini oshirish, sport mashqlarini davrlashtirish kabi masalalar ham ko'rib chiqilgan.
Asosiy mavzular
- Jismoniy tarbiyaning ahamiyati: Jismoniy tarbiyaning inson hayotidagi o'rni, bolalar sportini rivojlantirishning dolzarbligi, jismoniy madaniyatning maqsad va vazifalari.
- Futbol mashg'ulotlarida jismoniy sifatlarni shakllantirish usullari: Futbol mashg'ulotlarida o'quvchilarning jismoniy sifatlarini rivojlantirishda jismoniy madaniyat darsining ahamiyati, mashg'ulot jarayonida umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlikning o'rni.
- Kuchlilikni rivojlantirish: Kuchlilikning ta'rifi, turlari, vazifalari va vositalari. Kuch mashqlarini bajarishda e'tiborga olish kerak bo'lgan talablar. Kuch tezligi qobiliyatini rivojlantirish.
- Tezkorlikni rivojlantirish: Tezkorlikning ta'rifi, ko'rinishlari va tarbiyalash uslubiyati. Harakat tezligini oshirishga qaratilgan mashqlar.
- Chidamlilikni rivojlantirish: Charchoq va chidamlilik tushunchalari, chidamlilik turlari, uni tarbiyalash uslubiyati. Jismoniy mashqlar intensivligiga ko'ra turlari.
- Chaqqonlikni rivojlantirish: Chaqqonlikning ta'rifi va uni rivojlantirish mashqlari. Harakatlarni muvofiqlashtirish va to'satdan o'zgargan sharoitlarda harakat qilish qobiliyatini tarbiyalash.
- Egiluvchanlikni rivojlantirish: Egiluvchanlikning ta'rifi, uning ahamiyati va tarbiyalash uslubiyati. Harakat amplitudasi va uni oshirishga qaratilgan mashqlar.
- Sport mashqini davrlashtirish: Sport mashqi jarayonini davrlarga bo'lish, tayyorlov davri, musobaqa davri va o'tish davrlarining vazifalari va xususiyatlari.