Учебник выживания в экстремальных условиях (опыт специальных подразделений мира).
Ushbu kitob ekstremal sharoitlarda omon qolish bo'yicha qo'llanma bo'lib, unda psixologik tayyorgarlik, zaruriy anjomlar, turli muhitlarda oziq-ovqat va suv topish, uylar qurish, signal berish va navigatsiya kabi mavzular yoritilgan. Kitobda turli tabiiy ofatlar va falokatlar ro'y berganda o'zini tutish, tibbiy yordam ko'rsatish va omon qolishning boshqa usullari haqida ham ma'lumot berilgan.
Asosiy mavzular
- Psixologik tayyorgarlik: Ekstremal vaziyatlarda to'g'ri psixologik holatni saqlash, vahima va qo'rquvga berilmaslik, irodani mustahkamlash va omon qolishga ishonchni oshirish usullari.
- Zaruriy anjomlar: Omon qolish uchun zarur bo'lgan anjomlar ro'yxati: pichoq, gugurt, kompas, dorilar, kiyim-kechak va boshqalar. Ularni to'g'ri tanlash, saqlash va ishlatish qoidalari.
- Oziq-ovqat va suv topish: Turli muhitlarda (o'rmon, cho'l, tog', dengiz) oziq-ovqat va suv topish usullari, yeyishga yaroqli o'simliklar va hayvonlar, zaharlanishdan saqlanish choralari.
- Uylar qurish: Turli muhitlarda (o'rmon, cho'l, tog', dengiz) uylar qurish usullari, materiallar tanlash, suv o'tkazmaslik va shamoldan himoya qilish.
- Signal berish: Qutqaruvchilarga signal berish usullari: olov, tutun, ko'zgu, radio, imo-ishoralar va boshqalar. Signalni to'g'ri yo'naltirish va ko'proq e'tibor jalb qilish usullari.
- Navigatsiya: Kompas, xarita va yulduzlar yordamida yo'nalishni aniqlash usullari. Turli mahalliy sharoitlarda yo'nalishni aniqlashning o'ziga xos xususiyatlari.
- Tibkiy yordam: Jarohatlar, kuyishlar, zaharlanishlar va boshqa sharoitlarda birinchi tibbiy yordam ko'rsatish usullari. Dorivor o'simliklardan foydalanish.
- O'zini tutish qoidalari: Turli favqulodda vaziyatlarda o'zini tutish qoidalari, qonunlarga rioya qilish, mahalliy urf-odatlar va an'analarni hurmat qilish.
- Ekstremal muhitlarda omon qolish: O'rmon, cho'l, tog', dengiz va arktika kabi turli muhitlarda omon qolishning o'ziga xos xususiyatlari.