Технология обучения силовым программным упражнениям нетрадиционными средствами тренировки
Ushbu bitiruv malakaviy ishi gimnastikachilarning kuch sifatlarini rivojlantirishga bag'ishlangan. Unda sportchilarni mashg'ulot jarayonida kuchaytirishning zamonaviy usullari, shuningdek, gimnastika elementlarini o'rgatishda qo'llaniladigan kuch mashqlarining ahamiyati yoritilgan. Tadqiqotda o'smirlar o'rtasida kuch tayyorgarligining samaradorligini oshirish bo'yicha amaliy tavsiyalar ishlab chiqilgan.
Asosiy mavzular
- Gimnastikachilarda kuch sifatlarining namoyon bo'lish xususiyatlari: Ushbu bo'lim gimnastikachilarning sport mahoratini oshirish bosqichida kuch sifatlarining o'ziga xos xususiyatlarini ochib beradi. Gimnastikachilarning organizmini yosh va jinsiy xususiyatlariga ko'ra rivojlantirish, kuchni tarbiyalash metodikasi asoslari, harakat xususiyatlari, umumiy va maxsus yo'naltirilgan ta'sirlar ko'rib chiqiladi. Izometrik va statik mashqlarni qo'llashning o'ziga xosliklari tahlil qilinadi.
- Tadqiqot vazifalari, metodlari va tashkil etish: Ushbu bo'lim tadqiqotning maqsad va vazifalarini belgilaydi, tadqiqot metodlarini (kuzatuv, eksperiment, testlash) va gimnastikachilarning tayyorgarlik darajasini kompleks nazorat qilish shakllarini tasvirlaydi. Shuningdek, tayyorgarlikni baholash mezonlari va usullari keltirilgan.
- Gimnastikachining kuch tayyorgarligining o'ziga xos xususiyatlari: Ushbu bo'limda gimnastikachilarning kuch tayyorgarligining o'ziga xos xususiyatlari, jumladan, maxsus kuch tayyorgarligi, dinamik va statik kuch elementlarini o'rganish, mashqlarni bajarish texnikasi va metodikasi, shuningdek, mashqlarni bajarishda xavfsizlik choralari ko'rib chiqiladi.