Средство и методы совершенствования технико-тактический и физической подготовки борьцов

Ushbu kitobda kurash sporti, jumladan klassik va erkin kurashning tarixi, rivojlanishi, asosiy turlari, medallar tizimi, texnik-taktik va jismoniy tayyorgarlik usullari batafsil yoritilgan. Kitobda sportchilarning jismoniy rivojlanishini optimallashtirish, ularning tayyorgarlik jarayonini takomillashtirish bo'yicha ilmiy-amaliy tavsiyalar berilgan. Kurashning turli usullari, texnikasi, mashqlar va ularni qo'llash metodikasi hamda sportchilarning jismoniy va aqliy sifatlarini rivojlantirishga bag'ishlangan tadqiqotlar keltirilgan.

Asosiy mavzular

Kurash tarixi va rivojlanishi: Kurashning qadimiy ildizlari, turli mamlakatlarda shakllanishi, klassik va erkin kurashning paydo bo'lishi va rivojlanish bosqichlari, shu jumladan Olimpiya o'yinlaridagi o'rni haqida ma'lumot beradi.
Vazn toifalari, jang davomiyligi, gilam shakllari va FILA qoidalari: Kurashning turli vazn toifalari, jang vaqtlari, gilam o'lchamlari, hamda Xalqaro havaskorlik kurashi federatsiyasi (FILA) tomonidan qabul qilingan qoidalarning evolyutsiyasi haqida batafsil ma'lumot beradi.
Kurashchilarning texnik-taktik va jismoniy tayyorgarligi: Kurashchilarning texnik-taktik harakatlarini, jismoniy tayyorgarligini, ya'ni kuch, tezlik, chidamlilik, epchillik, moslashuvchanlik kabi sifatlarini rivojlantirish usullari va metodlari tahlil qilinadi.
Kurashchilarni jismoniy fazilatlarini tarbiyalash usullari: Sportchilarning jismoniy fazilatlarini, jumladan tezlik, kuch, chidamlilik, epchillikni rivojlantirishga qaratilgan maxsus mashqlar, usullar va metodlar bayon etiladi.