Zararli odatlar: Giyohvandlik, kashandalik, alkogolizm.

Ushbu kitob valeologiya asoslariga bag'ishlangan bo'lib, unda zararli odatlar, xususan giyohvandlik, kashandalik (tamaki chekish va nosvoy iste'mol qilish), hamda alkogolizmning salomatlikka zarari haqida ma'lumotlar keltirilgan. Kitobda bu illatlarning sabablari, belgilari, kechish davrlari, oldini olish va ularga qarshi kurash choralariga alohida e'tibor qaratilgan. Shuningdek, kitobda sog'lom turmush tarzining asoslari va uni shakllantirish yo'llari ham yoritilgan.

Asosiy mavzular

• Giyohvandlik: Giyohvandlikning ta'rifi, sabablari, belgilari, kechish davrlari, oqibatlari va oldini olish choralari. Narkotik moddalarning organizmga ta'siri, giyohvandlikka o'rganish mexanizmlari va undan xalos bo'lish usullari haqida ma'lumot beriladi.
• Kashandalik (Tamaki chekish va Nosvoy): Tamaki chekish va nosvoyning organizmga zararli ta'siri, ularning tarkibidagi zaharli moddalar va ularning oqibatlari. Chekish va nosvoyning yurak-qon tomir, nafas olish va boshqa organlarga ta'siri, shuningdek, onkologik kasalliklar xavfini oshirishi haqida ma'lumotlar keltiriladi. Ulardan voz kechish yo'llari va maslahatlar beriladi.
• Alkogolizm: Alkogolizmning ta'rifi, sabablari, belgilari, kechish davrlari va oqibatlari. Alkogolning organizmga, xususan miya, jigar va yurak-qon tomir tizimiga ta'siri. Alkogolizmning ijtimoiy va psixologik jihatlari, davolash usullari va oldini olish choralari haqida ma'lumotlar beriladi.