Ushbu kitob yuguruvchilarning o'rta va uzoq masofalarga tayyorgarlik ko'rish texnikasi, jismoniy sifatlarini rivojlantirish metodikasi, mashg'ulotlar tuzilishi, hamda amaliy mashqlar haqida. Unda umumiy jismoniy tayyorgarlikdan tortib, to sport musobaqalariga qadar bolgan mashg'ulotlar haqida to'liq malumotlar mavjud.
Ushbu kitob yengil atletika, xususan o'rta va uzoq masofalarga yugurish bo'yicha o'quv qo'llanma bo'lib, unda yugurish texnikasi, mashg'ulot usullari, jismoniy va ruhiy tayyorgarlik masalalari yoritilgan.
Ushbu kitob yugurish sporti, xususan qisqa masofaga yugurishga bag'ishlangan. Unda qisqa masofaga yuguruvchilarning anatomik-morfologik xususiyatlari, tayyorgarlik jarayonini optimallashtirish, mashg'ulot yuklamalarini to'g'ri taqsimlash, texnik mahoratni oshirish, musobaqalarga tayyorgarlik ko'rish masalalari keng yoritilgan. Kitobda, shuningdek, mashg'ulot jarayonini tashkil etish, yillik mashg'ulot rejasini tuzish va uni amaliyotda qo'llash bo'yicha amaliy tavsiyalar berilgan.
Ushbu bitiruv malakaviy ishi sportchilar harakatlarida tezlikni o'rganishga bag'ishlangan. Unda sport mashg'ulotlarida jismoniy sifatlarni rivojlantirish, yugurish va yurish musobaqalari qoidalari, sportchilarning fiziologik xususiyatlari va ularni takomillashtirish yo'llari ko'rib chiqilgan.
Ushbu referat sportda yugurish texnikasi va metodikasiga bag'ishlangan. Unda yugurishning vazifalari, start olish texnikasi, sportchining yugurish jarayonidagi tafakkuri, turli masofalarga yugurishda ruhiy holatlar, yugurish texnikasini takomillashtirish usullari va umumrivojlantiruvchi mashqlar kabi masalalar ko'rib chiqiladi. Referat sportchilarga yugurish texnikasini o'rgatish va musobaqalarga tayyorgarlik ko'rishda yordam beradi.
Ushbu kitob yengil atletika, xususan yugurish texnikasiga bag'ishlangan. Unda yugurishning turli aspektlari, texnikalari, fiziologik asoslari, mashq qilish metodlari va sportchilarning tayyorgarlik jarayoni batafsil yoritilgan.
Ushbu dissertatsiya Oʻzbekiston davlat jismoniy tarbiya va sport universiteti huzuridagi ilmiy daraja beruvchi DSc03/30.12.2019.Ped.28.01 raqamli ilmiy kengash tomonidan Saidova Nigora Rustam qizining "Yuguruvchilarning yillik tayyorgarlik mashg'ulotlar jarayonini boshqarish" mavzusidagi falsafa doktori (PhD) dissertatsiyasi avtoreferatidir. Unda qisqa masofaga yuguruvchi sportchilarning yillik tayyorgarlik jarayonlarini boshqarishda pedagogik nazorat qilish, mashg'ulotlarni optimallashtirish va sport natijalarini yaxshilash bo'yicha ilmiy-amaliy tavsiyalar ishlab chiqilgan.
Ushbu kitobda yengil atletika turlarida chigalyozdi mashqlarining o'rni va ahamiyati, mashg'ulotlar jarayonida ulardan foydalanish usullari, hamda o'quvchilarning jismoniy tayyorgarlik darajasiga ta'siri tahlil qilingan. Kitobda, shuningdek, yuguruvchilar uchun maxsus mashqlar, g'ovlar osha yugurish mashqlari va ularni me'yorlash tajribasi bayon etilgan.
Ushbu kitobda yengil atletika, xususan yugurish texnikasi, mashg'ulot uslublari va gigiena masalalari haqida ma'lumot berilgan. Unda yugurishning turli masofalarga mo'ljallangan turlari, start olish usullari, masofani o'tash va finishga yetish texnikalari batafsil tahlil qilingan. Bundan tashqari, sportchining jismoniy rivojlanishi, salomatligi va gigiena qoidalariga ham e'tibor qaratilgan.
Ushbu darslik maktab o'quvchilari va O'zbekiston Respublikasi jismoniy tarbiya va sport vazirligi tizimidagi sport maktablarining katta sportchilari uchun mo'ljallangan bo'lib, qisqa masofalarga yuguruvchilarning mashg'ulot jarayonini tashkil etish va mazmunini aniqlashga qaratilgan. Kitobda yuguruvchilarning mashg'ulotlari, ularning texnikasi, jismoniy tayyorgarligi, rivojlantirilishi kerak bo'lgan tezlik-kuch sifatlari va ularni mashg'ulotlarda qo'llaniladigan usullar, shuningdek, jahon va o'zbekistonlik sportchilarning yutuqlari haqida ma'lumot berilgan. Shuningdek, qisqa masofalarga yugurish sport turi tarixiga oid ma'lumotlar, rekordlar va ushbu sport turining nazariy asoslari ham bayon etilgan. Kitobda turli yoshdagi sportchilar uchun mo'ljallangan mashg'ulotlar, ularni rejalashtirish va nazorat qilish usullari ham batafsil yoritilgan.